(0 röster)

Lårfilet i panne med spinat

Name: Kylling i panne
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pk Kylling lårfilet; 1 ss olivenolje; 1 ts paprikakrydder; 1 ts oregano; 1 ts timian; 1 stk klype salt og pepper; 1 pk frossen spinat; 1 stk boks artisjokker, hakket; 200 g kremost naturell; 1 stk håndfull raspet mozarella; 1 stk håndfull raspet parmesan; 3 stk hvitløksfedd, knust; 1.5 dl matfløte

15 min | Enkel

Middag klar på en, to, tre.

Skriv ut Dele

Middag Raskt & enkelt Lårfilet Spinat kremost Artisjokk

Ingredienser

1 pk

Kylling lårfilet

1 ss

olivenolje

1 ts

paprikakrydder

1 ts

oregano

1 ts

timian

1 stk

klype salt og pepper

1 pk

frossen spinat

1 stk

boks artisjokker, hakket

200 g

kremost naturell

1 stk

håndfull raspet mozarella

1 stk

håndfull raspet parmesan

3 stk

hvitløksfedd, knust

1.5 dl

matfløte

Flammegrillet kylling i panne

INGREDIENSER

Middag klar på en, to, tre.

Slik gjør du

Varm olivenolje på medium styrke i en stekepanne. Ha i hvitløk og la det surre i ett minutt. Ha på paprikakrydder, oregano og timian, og rør godt i 30 sekunder.

Ha i spinat og artisjokker og bland godt sammen i 2-3 minutter.

Fyll på med kremost, og bland godt før du har i mozzarella og parmesan og la det smelte sammen. La det surre i 2 minutter.

Ha i matfløten litt etter litt. Krydre etter smak med salt og pepper. Stek lårfilet i pannen, sett på et lokk, skru ned varmen og la det stå i 10 minutter.

Klimautslipp

I alle våre oppskrifter har vi regnet ut CO₂e-utslipp og andre variabler for klimapåvirkning som oppstår i forbindelse med produksjonen av rettene.

Denne retten har:

Medium CO₂e-utslipp: 0.6 – 1.5